Kurs szybkiego pisania na klawiaturze online

Jesteś tutaj: Strona główna » Kurs » Podstawy teoretyczne » Ćwiczenia usprawniające pracę dłoni i palców
Nie jesteś zalogowany. Twoje postępy nie zostaną zapisane.

Ćwiczenia usprawniające pracę dłoni i palców - Pisanie bezwzrokowe

Szybkość pisania zależy w dużym stopniu od sprawności naszych dłoni i placów. Systematyczna nauka szybkiego pisania na klawiaturze komputerowej zapewni naszym dłoniom i palcom najlepszy trening. Jednak szczególnie na początku warto wykonać kilka ćwiczeń, które wpłyną na szybkość nauki, a także pomogą przezwyciężyć pojawiające się trudności.

Pamiętaj jednak, że wszystkie ćwiczenia mają za zadanie przygotować Cię i ułatwic Ci bezwzrokowe pisanie.. Nie można, więc za bardzo przemęczyć dłoni. Całość powinna trwać około dwóch minut.

  • Ćwiczenie 1

    Rozgrzej nadgarstki - wykonuj energiczne krążenia rękami w nadgarstkach przy zwartych palcach.

    Cwiczenie

  • Ćwiczenie 2

    Rozgrzej dłonie – złącz dłonie tak, aby stykały się odwiedzionymi kciukami i czubkami pozostałych palców. Wykonuj wzajemny nacisk jednej dłoni na drugą.

    Cwiczenie

  • Ćwiczenie 3

    Rozgrzej palce – rozwieraj i zwieraj palce w wyprostowanej dłoni.

    Cwiczenie

  • Ćwiczenie 4

    Rozciągnij palce – kolejno opieraj palce o blat stołu i rytmicznie je dociskaj. Możemy też w tej samej pozycji próbować wysuwać palce jak najdalej do przodu.

    Cwiczenie

  • Ćwiczenie 5

    Rozciągnij palce – odchylaj poszczególne palce palcami przeciwnej ręki.

    Cwiczenie

  • Ćwiczenie 6

    Poćwicz koordynacje palców – rozsuwaj kolejne palce przy złączonych pozostałych w wyprostowanej dłoni.

    Cwiczenie

Więcej informacji możesz znaleźć na wielu stronach. Tutaj polecamy tylko kilka:



 

exit

Zaloguj się


Nie pamiętasz hasła? Przypomnij hasło »


 
 
 

exit

Zaloguj się


Nie pamiętasz hasła? Przypomnij hasło »


 
 
 

Nie posiadasz jeszcze konta na piskle.pl?

Zarejestruj się za DARMO już teraz!

  • Śledź swoje postępy
  • Porównuj swoje wyniki z pozostałymi użytkownikami
    na Tablicy Rekordów
  • Dostosuj kurs do swoich potrzeb
  • Korzystaj z pozostałych funkcji dostępnych dla użytkowników zarejestrowanych

Zarejestruj się już teraz »

Pomiń rejestrację – zacznij kurs z ograniczeniami »


Statystyki

Czas trwania:

Szybkosc pisania: zn/min

Bezbłędność: %

Liczba błędów:


 
exit

Zakończyłeś lekcje!


Udostępnij wyniki


Powtórz lekcję
 

exit